記事をご覧頂きありがとうございます。
著者は1人目出産時は里帰り、2人目出産時は里帰り無しでした。我が家は夫婦どちらも両親は遠方に住んでおり、両親からのサポートは受けられません。上の子も居るので、夫婦2人だけじゃ無理！！誰かのサポートを受けたい！！と思い産後ドゥーラさんにお願いしました。結果はとっても満足しました。
産後ドゥーラとは？
そもそも、産後ドゥーラって何？
私も妊婦になって初めて知りました。産後ドゥーラの公式HPによると「産前産後の母親に寄り添い、支える人」とのことです！
母体の回復を第一に考え、家事や育児をサポートしてくれます。家事代行とベビーシッターの役割が一緒になり、かつ、母親のメンタルサポートもしてくれる存在でした。
家事代行のみ、ベビーシッターのみというサービスは多いですが、どちらも担ってくれて母親の面倒まで見てくれるなんて産前産後の女性にはなんとも頼りになる存在です！
協会の公式HPページは下記です↓
産後ドゥーラとは | 一般社団法人ドゥーラ協会 (doulajapan.com)
検索方法
まずは近くのドゥーラさんを探しましょう！検索方法は下記がお勧めです。
- ドゥーラ協会のHPから検索する
- 地域の子育て利用券から利用券が使えるドゥーラさんを検索する
私は地域で配布された子育て利用券が使えるドゥーラさんの中でプロフィールを拝見し、1人のドゥーラさんに依頼することしました。地域の利用券が使えるのはとても有難いですよね。
利用の流れ
- メールでコンタクトを取り、産後プランニング（面談）の日程を決める
- 産後プランニング実施（依頼内容・頻度などをドゥーラさんと打ち合わせします）
- ドゥーラサポート開始（実際に家事や子供のお世話等をしてくれます）
ドゥーラさんによっては新規受付中止中の方もいらっしゃるので、事前チェックをお忘れなく！
面談時にドゥーラさんのお人柄等も確認できるので安心ですね。
費用
こちらはドゥーラさんによって違います。ドゥーラさんは個人事業主で、ご自身で設定されています。おおよその相場は下記です。
- 産後プランニング（面談）：1,500～3,500円/1時間
- ドゥーラサポート：2,500～4,000円/1時間
デメリット
まずはデメリットから見ていきましょう。
- 料金が高め
- ドゥーラさんとの相性が良くないと辛い
一般的な家事代行や大手ベビーシッターサービスと比較すると料金が若干高くなることがあります。
また、家族以外の人が家に居るとなると、相性が良くないと気が休まらないですよね。その点は産後プランニング時にしっかりと対話をしてご自身と波長が合うかを確認してみましょう。
メリット
- 産後は母親のメンタルケアが有難すぎる
- 近所に住んでいる場合が多く、地域の子育て情報交換ができる
産後ドゥーラさんによってスキルは違うと思います。お料理が得意、赤ちゃん・上の子のお世話が得意などあると思います。私はドゥーラさんにお料理の作り置きをお願いしましたが、とても美味しくて大満足でした！
ここであげるメリットは他のサービスではなく「産後ドゥーラ」さんにお願いするメリットをご紹介します。
ドゥーラさんは「産前産後の母親に寄り添い、支える人」なので、産後の私を第一優先にといつも考えて下さりました。依頼内容を事前に決めなくても、その時の気分で頼んで大丈夫だからね！とも言ってくださいました。
また、子育ての悩み等も話しやすい環境をつくってくださいました。産後のメンタルはとてもデリケート！我が家は2人目の出産時にお世話になりましたが、産後は1人目のお世話がなかなか出来ずに「ダメな母親だなぁ。。」とかなり凹んでいました。ですが、そんな悩みを相談した時に、温かい言葉をかけて下さったり、私の子供への接し方を褒めてくださったりとドゥーラさんの言葉に救われ、自信を取り戻したことがありました。
家事代行やベビーシッタのサービスだと、その担当者に自分の子育ての悩みはお話出来ないと思います。この点で産後ドゥーラさんにお願いして本当に良かったと思いました！
また、ドゥーラさんは基本的にご自宅から依頼者宅に通われており、同じ地域に住んでいることが多いのと、子育て経験がある方もとても多いです。
なので、その地域の学校事情等に詳しいこともあります。私が依頼したドゥーラさんは自転車で10分くらいのところにお住まいでしたので、近隣小学校の評判等のお話が聴けたのはとても有難かったです！これもドゥーラさんならではの利点だと思います。
最後に
私は産後ドゥーラさんにお願いしてとても満足しました。
家事や上の子のお世話はもちろんのこと、私の話を聞いてくれて、褒めて励まして下さったり、アドバイス下さったりと、産後豆腐メンタルの私はそれはそれは救われました。
他のサービスではなくドゥーラさんに決めた自分を褒めてあげたいぐらい(笑)
産後ドゥーラさんが少しでも気なった方はまずはドゥーラさんとコンタクトを取ってみてはいかがでしょうか。素敵な出会いがありますように・・
最後まで記事をご覧頂きありがとうございました。
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